如今，年关将近，工作任务量剧增，很多人感到疲惫焦躁、力不从心，尤其是女性工作者，黑眼圈、大眼袋、神情萎靡、面色蜡黄，有的甚至脸上长起了斑，面对此种情况，营养专家建议：从内调理，护肝养肾，五脏平衡，美容养颜。
“外在的变化是体内平衡破坏后的体现，所以外在的异样要从内在的调 理入手。”美容不是单纯地去追求外表的装扮，真正要改变的是内在。如眼袋是肝气不调的表现；女性脸上长斑，则和肾有关，一般称之为 肾锈。肾乃肝之母，肾不好自然影响到肝，肝肾同体。随着年岁的增长，尤其是上了年纪之后，肝、肾、脾较容易出问题，这三个功能失调，五脏平衡造破坏，人体 的面容自然会出现变化，如粗糙、长斑等，而靠美容的手法，只能掩盖、遮挡，却不能彻底治疗。
《魏书》记载“常饮羊奶，色如处子。”《本草纲目》亦言：羊奶，可养心肺、利皮肤、润毛发、明目、使人润泽。无论内服还是外用，羊奶都是上佳的美容保养品，首先，羊乳中的维生素E、维生素C含量丰富，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老；维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性；其次，羊乳中含有独特的EGF生长因子,EGF生长因子能快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，增强皮肤的自我修护能力，促进皮肤弹性蛋白的生成，使皮肤美白；再者，羊乳中含丰富的环磷腺苷它可增加血液中红细胞的含量，调节人体新陈代谢，防止色素在皮肤上沉淀，能抑制皮肤外层上皮细胞分裂，使肌肤健康光滑细腻。
所以说：“坚持每天喝杯羊奶，可以起到养肝、养肾、养颜的效果。